Reumatauteja sairastavien nukkuminen ja siihen yhteydessä olevat tekijät

Abstract

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää reumatauteja sairastavien nukkumista ja siihen yhteydessä olevia tekijöitä. Nukkuminen on keskeinen osa hyvinvointia ja nukkumishäiriöt ovat yhteydessä moneen sairauteen. Reumatauteihin liittyviä nukkumishäiriöitä tunnetaan useita, esimerkiksi katkounisuus ja liian varhainen herääminen aamulla, jotka johtavat päiväaikaiseen väsymykseen ja vireystason laskuun. Fyysisten sairauksien ja psyykkisten tekijöiden lisäksi nukkumisympäristö ja siihen liittyvät tekijät vaikuttavat nukkumisen laatuun. Unihygienian ja nukkumisergonomian tarkistamista voidaan pitää yhtenä lähestymistapana nukkumisen laadun parantamisessa.

Tutkimuksen kohderyhmänä olivat Reumaliiton Kuntoutumiskeskus Apilassa 2-3 viikon kuntoutusjaksolla olleet henkilöt, jotka arvioivat nukkumistaan sekä kotona että kuntoutusjakson aikana. Kuntoutusjaksolla koehenkilöt nukkuivat kehon mukaan muotoutuvilla patjoilla ja tyynyillä. Tyynyt valittiin heille yksilöllisesti kuntoutusjakson alussa. Tutkimusaineisto koottiin kyselylomakkeella, jonka koehenkilöt täyttivät kuntoutusjakson päätteeksi. Aineiston kerääminen alkoi syksyllä 2007 ja päättyi syksyllä 2008, kun tavoitteena ollut 80 koehenkilöä oli vastannut kyselyyn. Kyselylomake sisälsi monivalintakysymyksiä, Likert -tyyppisiä väittämiä sekä avoimia kysymyksiä. Tutkimuksen määrällinen aineisto käsiteltiin tilastollisesti ja avointen kysymysten vastaukset analysoitiin sisällönanalyysillä.

Tulosten mukaan reumatauteja sairastavien fyysiset oireet häiritsivät eniten kotona nukkumista. Nukkumishäiriöt ilmenivät nukahtamisen vaikeutena, katkounisuutena, kuumuuden tunteena yöllä sekä heräämisen jälkeisinä tuki- ja liikuntaelinoireina ja väsymyksenä. Kuntoutusjaksolla reumatauteja sairastavien nukkumista häiritsi eniten melu, kuumuus ja vieras ympäristö. Huolimatta siitä, että kuntoutusjaksolla oli useita nukkumista häiritseviä tekijöitä, niin potilaat nukkuivat kuntoutusjaksolla paremmin kuin kotona. Kuntoutusjaksolla reumapotilailla esiintyi vähemmän voimattomuutta, heräämisen jälkeisiä tuki- ja liikuntaelinoireita ja väsymystä kuin kotona. Merkittävin syy kuntoutusjaksolla paremmin nukkumiseen olivat koehenkilöiden mielestä korkealaatuiset patjat ja -tyynyt. Kuntoutusjakson sisältö, kuten liikunta ja hoidot auttoivat myös nukkumista. Ikä ja sukupuoli näyttivät olevan yhteydessä reumatauteja sairastavien nukkumisen laatuun, vaikka tässä aineistossa eroilla ei ollut tilastollista merkitsevyyttä. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että reumatauteja sairastavien nukkumista häiritsevät fyysisten oireiden lisäksi nukkumisympäristöstä johtuvat tekijät. Reumatauteja sairastavien nukkumisen edistämisessä peruslähtökohtana voidaan pitää sairauden hyvää perushoitoa asianmukaisine lääke- ja liikuntaohjeineen. Näiden lisäksi korkealaatuisella patjalla ja tyynyllä sekä hyvällä unihygienialla voidaan parantaa huomattavasti potilaiden nukkumisen laatua sekä kotona että hoitolaitoksessa.

Avainsanat: nukkuminen, reumataudit, unihygienia, nukkumisergonomia, patja, tyyny