Nuorten unettomuuden hoidon yhteys masennusoireisiin: Tarkastelussa unettomuuden kognitiivinen käyttäytymisterapia

Abstract

Masennus ja unettomuus esiintyvät usein samanaikaisesti. Niiden ilmaantuvuus kasvaa nuoruusiän aikana niin oiretasolla kuin varsinaisina masennus- ja unettomuushäiriöinä.

Pitkäaikaisen unettomuuden ensisijaisena hoitokeinona pidetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on ensisijainen hoitokeino myös masennukseen. Kognitiiviset käyttäytymisterapiat perustuvat samoihin pääajatuksiin käyttäytymisen ja ajatusten hallinnasta, joskin keinot hiukan vaihtelevat hoidettavan oireen mukaan. Viimeisen vuosikymmenen aikana ovat yleistyneet digitaaliset, itsenäisesti tai ammattilaisen avustuksella suoritettavat kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvat interventiot. Unettomuuden hoidolla voidaan lievittää myös muita psyykkisiä oireita, kuten masennusta. Tässä kirjallisuuskatsauksessa haluttiin selvittää, millaisia yhteyksiä unettomuuden hoitoon suunnatuilla CBT-Iinterventioilla on nuorten masennusoireisiin. Lisäksi haluttiin verrata nuorten sitoutuneisuutta ja kokemuksia kasvotusten toteutettujen ja digitaalisten interventioiden välillä.

Katsaukseen sisältyneen kirjallisuuden perusteella voitiin todeta, että CBT-I-interventioilla voidaan vähentää nuorten masennusoireita, joskin hajaannusta oireiden vähenemisen määrässä oli paljon. Rajallisen kirjallisuuden vuoksi tässä kirjallisuuskatsauksessa ei ollut mahdollista todeta selkeää paremmuutta digitaalisten tai perinteisten interventioiden puolesta. Tämän kirjallisuuskatsauksen perusteella intervention suorittamiseen saatu tuki kuitenkin on yhteydessä parempiin tuloksiin ja intervention loppuun saakka suorittamiseen. Aiheesta tarvittaisiin lisää tutkimusta, jotta luotettavia johtopäätöksiä voitaisiin todeta.