Työssäkäyvien korkeakouluopiskelijoiden palautumisen keinot ja merkitys elämäntilanteeseen

Abstract

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, minkälaisia palautumisen keinoja työssäkäyvät korkeakouluopiskelijat käyttävät ja minkälainen merkitys psykologisella ja fysiologisella palautumisella on heidän elämäntilanteeseensa. Työssäkäynti opintojen ohella on ollut kasvava ilmiö ja yhä useampi opiskelija tekee opintojensa ohella töitä. Työn tekeminen opintojen ohella vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin, minkä myötä on entistä tärkeämpi kiinnittää huomiota psykologisen ja fysiologisen palautumisen onnistumiseen. Tutkimuksen teoreettinen viitekehys muodostui opiskelijan hyvinvoinnin, palautumisen ja elämäntilanteen ympärille. Palautumista tarkasteltiin psykologisen ja fysiologisen palautumisen kautta.

Tutkimuksen tavoitteena oli kuvata palautumista sekä psykologisen ja fysiologisen palautumisen merkitystä elämäntilanteeseen, jossa opiskelu ja työ yhdistyvät. Lisäksi tarkoituksena oli selvittää, minkälaisia palautumisen keinoja työssäkäyvät korkeakouluopiskelijat käyttävät ja minkälainen merkitys psykologisella ja fysiologisella palautumisella on heidän elämäntilanteeseensa. Tarkastelemalla psykologisen ja fysiologisen palautumisen keinoja ja merkitystä työssäkäyvien opiskelijoiden elämässä saimme tietoa siitä, minkälainen merkitys palautumisella on opiskelijoiden elämäntilanteeseen.

Tutkimusmenetelmäksi valittiin laadullinen tutkimus. Tutkimusaineisto kerättiin sähköisesti Microsoft Forms -kyselylomakkeen avulla joulukuussa 2023. Tutkimuksen kohderyhmänä toimi Tampereen yliopiston elinikäisen oppimisen ja kasvatuksen eli elokas-tutkinnon opiskelijat, jotka tekivät töitä opintojensa ohella. Tutkimuksen aineisto koostui 27 opiskelijan vastauksesta ja aineisto analysoitiin laadullisen sisällönanalyysin keinoin. Aineiston analyysissa käytettiin luokittelua.

Tutkimustulosten perusteella palautumisen keinoja on useita ja keinojen välillä on yksilöllisiä eroja. Opiskelijat palautuvat monella eri tavalla, mutta yhteistä kaikille palautumisen keinoille on irtautuminen työstä ja opiskelusta täysin. Yleisimpiä tuloksissa esiintyneitä palautumisen keinoja olivat nukkuminen, liikunta, läheisten kanssa vietetty aika, ruokavalio sekä työn ja opintojen tauottaminen. Psykologisen ja fysiologisen palautumisen merkitys elämässä todettiin suureksi ja olevan yhteydessä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tulosten perusteella voitiin todeta, että psykologisen palautumisen merkitys koettiin suurempana kuin fysiologisen palautumisen. Vastauksissa asiaa perusteltiin työhön liittyvien tekijöiden avulla. Tulosten perusteella voidaan jakaa opiskelijoiden hyödyntämiä, toimivaksi todettuja palautumisen keinoja sekä lisätä tietoisuutta palautumisen tärkeydestä ja merkityksestä elämäntilanteeseen.