Teknologiavälitteiset stressinhallintamenetelmät hoitajille

Abstract

Stressi ja työuupumus sekä niistä seuraavat fyysiset ja psyykkiset oireet ovat selvä terveydellinen haaste. Tämä haaste korostuu terveydenhuollon ammateissa. Hoitajien tekemä työ on tärkeää, mutta samalla kuormittavaa ja vaativaa. Hoitajat altistuvat työn kautta monille stressitekijöille. Sosiaali- ja terveyspalveluissa on erityisen vaikeaa saada palkattua riittävästi hoitajia. Hoitajilla on yleistä halukkuus vaihtaa työpaikkaa tai alaa. Hoitajien hyvinvoinnin sekä alalle saatavan riittävän ammattihenkilöstön turvaamiseksi stressinhallintaan on löydettävä uusia keinoja. Teknologian avulla tehdyt interventiot ovat tuoneet stressinhallintaan potentiaalisia uusia menetelmiä. Hoitajien hyvinvointia parantamalla voidaan taata myös laadukas ja turvallinen hoitotyö. Tässä tutkielmassa on kirjallisuuskatsauksella selvitetty, millaisia teknologian avulla toteutettuja menetelmiä stressinhallintaan hoitajille on, ja mitkä näistä menetelmistä ovat vaikuttavia. Teknologian avulla toteutettuja stressinhallintaa tukevia interventioita on verkkopohjaisina käytettävissä tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Osa ratkaisuista on kehitetty mobiilisovellukseksi. Interventioissa on käytetty myös tekstiviestejä tai viestisovelluksia. Stressinhallintaan tarjotaan positiivisen psykologian koulutusta, meditaatio-, jooga- ja hengitysharjoituksia, mielenterveyden tietoutta, kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä sekä rentoutustekniikoita. Osa ohjelmista mahdollistaa vuorovaikutuksen ja sosiaalisen tuen. Suurin osa teknologian avulla toteutetuista interventioista tuotti jonkinlaisia positiivisia vaikutuksia. Kolmessa tutkimuksessa merkittäviä hyötyjä ei havaittu. Ohjelman sisältöön, osallistujien valintaan ja intervention toteutustapaan tulee kiinnittää huomiota. Ohjelman räätälöinti kohdeyleisölle sekä tuen ja vuorovaikutuksen mahdollistaminen voivat olla merkityksellisiä intervention onnistumisessa. Käytetyn teknologian vaikutuksista sekä ohjelman sisällöstä, vapaavalinnaisuudesta ja rakenteesta olisi hyödyllistä tehdä lisää tutkimusta.