Vuorotyön vaikutus työntekijän liikunnalliseen aktiivisuuteen

Abstract

Vuorotyön määrä on yleistynyt yhteiskunnassamme, kun erilaisten palveluiden ja toimintojen odotetaan olevan saatavilla vuorokauden ympäri. Ennen vuorotyötä tehtiin lähinnä teollisuusaloilla ja kaupanalalla, mutta nykyään yhä laajemmin myös palvelusektorin alalla sekä erilaisissa toimistotöissä. Vuorotyöllä on tutkitusti erilaisia haitallisia vaikutuksia ihmisen terveyteen ja se saattaa myös vaikuttaa työntekijän liikunnalliseen aktiivisuuteen. Liikunnalla voidaan ehkäistä ja hoitaa erilaisia oireita tai sairauksia ja sillä on runsaasti positiivisia vaikutuksia elimistön toimintoihin. Riittämätön liikunnallinen aktiivisuus on yksi merkittävimmistä riskitekijöistä ennenaikaiselle kuolemalle. Liikkumisen suositukset määrittävät viikkotasolla terveyden edistämisen kannalta tarvittavan liikunnan määrän. Tämän kandidaatin tutkimuksen tarkoituksena on tarkastella kirjallisuuden perusteella liikunnallisen aktiivisuuden toteutumista vuorotyöntekijöiden keskuudessa. Tehtävänäni on arvioida vuorotyötä tekevien liikunnallisen aktiivisuuden riittävyyttä liikuntasuosituksiin verrattuna. Tavoitteenani on rakentaa kokonaiskuva tekijöistä, joilla on yhteys liikunnallisen aktiivisuuden määrään vuorotyötä tekevien keskuudessa. Liikunnallinen aktiivisuus on huolestuttavan vähäistä tänä päivänä, eivätkä vuorotyöntekijät ole poikkeus tässä asiassa. Tutkielmassa esitettävät tutkimukset osoittavat kuitenkin ristiriitaisia tuloksia vuorotyön vaikutuksista liikunnalliseen aktiivisuuteen. Tutkielmassa esitetään kirjallisuuden perusteella erilaisia syitä sille, miksi vuorotyöntekijät eivät harrasta säännöllistä liikuntaa riittävästi. Toisaalta esitetään myös vuorotyön mahdollistamia, liikunnan harrastamista edistäviä tekijöitä. Vuorotyön vaikutusta liikunnalliseen aktiivisuuteen ei ole ongelmatonta tutkia ja se näkyy myös tämän tutkielman tuloksissa. Tämän tarkastelun valossa on lähes mahdotonta vetää johtopäätöksiä vuorotyön vaikutuksesta toteutuvan liikunnan määrään. Tähän näyttäisi vaikuttavan esimerkiksi ammatti ja sukupuoli. Kattavamman käsityksen saamiseksi aiheesta tarvitaan entistä enemmän tutkimusta.